4 Massagens que aliviam a dor da artrite


Nós respeitamos sua privacidade. Se você está procurando alívio da dor, uma massagem pode ser em pedido Principais resultados A massagem para SA pode não só aliviar os músculos rígidos, mas também ajudar a reduzir a inflamação.

Nós respeitamos sua privacidade. Se você está procurando alívio da dor, uma massagem pode ser em pedido

Principais resultados

A massagem para SA pode não só aliviar os músculos rígidos, mas também ajudar a reduzir a inflamação.

Não tem certeza de qual massagem escolher? Solicite uma massagem personalizada para ajudar a aliviar suas dores e dores. Muitas pessoas veem a massagem como um luxo ou indulgência, mas quando você tem uma condição de artrite como espondilite anquilosante, pode significar a diferença entre dor e satisfação.

Embora existam muitos medicamentos disponíveis para tratar espondilite anquilosante, que é a artrite causada pela inflamação das articulações da coluna vertebral, algumas pessoas acham que a massagem é um bom complemento para o tratamento de espondilite anquilosante. O delicado amassar de uma sessão de massagem pode ajudar a relaxar músculos que se tornaram doloridos e duros devido à “espinha de bambu” inflexível que é comum com a condição.

RELACIONADOS: 9 Yoga Poses for Arthritis Relief

articulações através de uma amplitude de movimento ”, diz Jeffrey Goldstein, MD, um cirurgião ortopédico e diretor do serviço de coluna no NYU Hospital for Joint Diseases, em Nova York. “Quando dois ossos são fundidos, não há mais movimento lá, então os músculos ficam tensos e podem ser uma fonte de dor. Se você pode aliviar essa rigidez, isso é bom. ”

A maioria dos profissionais médicos prefere tratar a espondilite anquilosante por meios não-cirúrgicos, acrescenta Goldstein, e a massagem pode ajudar a conseguir isso. A massagem também pode funcionar reduzindo a inflamação - um estudo publicado na revista Science Translational Medicine descobriu que a massagem terapêutica reduz a atividade de substâncias inflamatórias no corpo, o que poderia ter um efeito analgésico.

Além disso, a massagem é boa, e Visitar um spa ou estúdio de massagem é simplesmente uma experiência relaxante, especialmente quando comparado com a atmosfera tensa, às vezes dura de um consultório médico. "Quando alguém está em um ciclo de dor, algo calmante e relaxante pode ser muito eficaz", diz Sara Daly, PT, fisioterapeuta e massagista que possui o Waterfalls Day Spa em Middlebury, Vermont.

4 Massagens para alívio da dor por espondilite anquilosante

Se você está pronto para tentar a terapia da massagem para a dor da espondilite anquilosante, descobrirá que há muitas formas disponíveis. Aqui estão alguns que você pode tentar:

1. Sueco

Este é o tipo mais popular, e pode ser uma boa massagem espondilite anquilosante. Ele usa movimentos longos, movimentos circulares e amassando para soltar os músculos tensos. A pressão pode variar de muito leve a profunda, dependendo da preferência do cliente. "Você está realmente tentando obter a circulação do sangue nos músculos", diz Rachel Simon, PT, uma massagista. 2. Shiatsu.

Nesta forma de massagem, o praticante massageia pontos específicos que, segundo se diz, aliviam a dor em outras partes do corpo. As áreas massageadas dependerão do tipo de dor que você está tendo. Praticantes também podem alongar levemente seus membros. Os proponentes do shiatsu dizem que isso ajuda a equilibrar o fluxo de qi, que a medicina tradicional chinesa diz ser a força vital presente em todos os seres vivos. 3. Massagem linfática

Também conhecida como massagem de drenagem linfática ou uma “massagem de desintoxicação”, esse tipo de massagem usa movimentos leves e padronizados para ajudar a drenar o excesso de líquido linfático para a corrente sanguínea. "Esse tipo de massagem é muito bom para pessoas com artrite, porque às vezes eles têm muito líquido em excesso do processo inflamatório que está ocorrendo", diz Daly. 4. Petrissage.

Se você optar por esta técnica de massagem, seu terapeuta irá gentilmente erguer sua pele e amassar ou enrolar. Isso pode ajudar a alongar os tecidos que se conectam aos músculos, permitindo que relaxem um pouco. "Diferentes grupos musculares trabalham em conjunto e se ligam à camada da pele", diz Simon. “Adicionar um pouco de alongamento e flexibilidade pode causar um alívio maior do desconforto.” Outra ótima opção é solicitar uma massagem personalizada. Muitos spas de dia e estúdios de massagem têm cardápios pré-definidos de opções de massagem, mas não tenha medo de pedir ao seu terapeuta um tratamento projetado especialmente para suas dores. Se o seu terapeuta não está familiarizado com espondilite anquilosante, explique seus sintomas, e que você está interessado em uma massagem que ajudará a reduzir a inflamação.

“Se você pedir uma massagem personalizada, eu vou ter um longo conversar com você e certifique-se de obter o que você está procurando ", Daly aconselhou. Última atualização: 6/3/2015

Deixe O Seu Comentário