Como a perda e o luto podem imitar os sintomas psoriásicos


Respeitamos a sua privacidade. A perda de um ente querido ou um abalo em sua vida pode desencadear muitas emoções.iStock.com A maioria de nós experimenta perdas devastadoras e mudanças de vida com as quais temos de lidar.

Respeitamos a sua privacidade. A perda de um ente querido ou um abalo em sua vida pode desencadear muitas emoções.iStock.com

A maioria de nós experimenta perdas devastadoras e mudanças de vida com as quais temos de lidar. Tendo experimentado vários ao mesmo tempo, eu não estava ciente de quão próximos os sintomas de luto e perda podem imitar as minhas condições crônicas.

Alguns meses atrás, eu tive que sair com deficiência porque minha artrite psoriática estava fora de controle. . Eu também tenho psoríase e uma condição conjunta conhecida como síndrome de Ehlers-Danlos hipermóvel. Estar em uma agenda lotada e ir para o trabalho estava me impedindo de alcançar a remissão.

Desistir do meu trabalho e da renda estável tornou necessário mudar de emprego. Felizmente, meu marido tem família por perto, e eles ajudam quando eu preciso.

Eu também recentemente perdi meus pais dentro de um ano um do outro. A perda da minha carreira e lar de minha própria doença, combinada com a perda de meus pais para o câncer, foi muito grande.

Suporte e descoberta

Como eu não estava lidando bem com todas essas mudanças de uma só vez, eu procurei terapia e foi direcionado para um grupo de apoio de luto nas proximidades.

Minha primeira sessão com o grupo foi surpreendente! Eu sabia que estava sofrendo de depressão causada por todas as mudanças e que minha doença estava piorando ainda mais do que antes. Mas o que eu aprendi é que os efeitos do luto e da perda e alguns dos sintomas de minhas condições podem ser muito semelhantes. Foi um grande alívio descobrir que outros que sofreram luto ou uma grande perda sentiam o mesmo que eu . É uma longa lista, mas acho importante entender quantas coisas você pode sentir de uma só vez.

Alguns dos efeitos emocionais e psicológicos são:

Ansiedade

  • Apatia
  • Névoa do cérebro
  • Depressão
  • Sentindo-se fora de controle ou oprimido
  • Solidão
  • Perda de identidade ou propósito
  • Vergonha ou rejeição
  • Depois, há os efeitos físicos, tais como:

Dores corporais

  • Fadiga e fraqueza muscular
  • Hipertensão
  • Insônia
  • Náusea
  • Falta de ar
  • Por mais horrível que isso soe, é normal! É por isso que é tão importante monitorar sua saúde física e mental durante períodos de luto intenso e perda.

Em tempos difíceis, pode ser tentador se automedicar, mas é preciso resistir - ou conseguir ajuda. Como Susan Lutz, ex-conselheira da Christian Counselling & Educational Foundation em Glenside, Pensilvânia, e conselheira da New Life Presbyterian Church em Dresher, Pensilvânia, aponta: A sensação de perda e os sintomas que a acompanham ainda estarão lá. depois de beber aquela garrafa de vinho ou comer aquela caneca de sorvete. Você não quer também prejudicar sua capacidade de enfrentar seus problemas e cuidar de si mesmo.

Na terapia de grupo, aprendi que as técnicas para lidar com a ansiedade e depressão de ter uma doença crônica são igualmente úteis para lidar com o luto.

Aqui estão algumas técnicas que você pode tentar:

Faça um cronograma diário e cumpra-o - desde o momento em que você se levanta e vira, a higiene, refeições e exercícios.

  • Arranje tempo para meditação ou oração, o que for mais confortável para você
  • Exercite o máximo que puder, mesmo que o alongamento seja tudo o que você pode fazer.
  • Lembre-se de comer.
  • Beba água suficiente.
  • Descanso suficiente. Nossos corpos precisam de interrupções e a falta de sono só piora os sintomas.
  • Se você está de luto ou está lidando com uma grande perda em sua vida, converse com seu médico. Seu cuidador principal ou um especialista pode ajudá-lo a obter o aconselhamento ou tratamento que você pode precisar passar por momentos difíceis.

Lori-Ann Holbrook vive com o marido em Dallas, Texas. Ela escreve o blog City Girl Flare sobre “um dia na vida de uma menina da cidade que vive com artrite psoriática”.

Última atualização: 6/23 / 2017Importante: As visões e opiniões expressas neste artigo são do autor e não da Everyday Health. Ver MaisAs opiniões, conselhos, declarações, serviços, anúncios, ofertas ou outras informações ou conteúdos expressos ou disponibilizados através dos Sites por terceiros, incluindo fornecedores de informação, são dos respectivos autores ou distribuidores e não da Everyday Health. Nem a Everyday Health, seus Licenciantes nem quaisquer provedores de conteúdo de terceiros garantem a exatidão, integridade ou utilidade de qualquer conteúdo. Além disso, nem a Everyday Health nem seus Licenciantes endossam ou são responsáveis ​​pela precisão e confiabilidade de qualquer opinião, conselho ou declaração feita em qualquer um dos Sites ou Serviços por qualquer pessoa que não seja um representante autorizado do Everyday Health ou do Licenciado enquanto atua em seu servidor oficial. capacidade. Você pode ser exposto através dos Sites ou Serviços a conteúdo que viole nossas políticas, seja sexualmente explícito ou ofensivo. Você acessa os Sites e Serviços por sua conta e risco. Não nos responsabilizamos por sua exposição a conteúdo de terceiros nos Sites ou nos Serviços. A Everyday Health e seus Licenciantes não assumem e expressamente negam qualquer obrigação de obter e incluir qualquer informação que não seja aquela fornecida por suas fontes de terceiros. Deve ser entendido que não defendemos o uso de qualquer produto ou procedimento descrito nos Sites ou através dos Serviços, nem somos responsáveis ​​pelo uso indevido de um produto ou procedimento devido a erro tipográfico. Veja Menos

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