May Is Arthritis Awareness Month: Marque-o com o ABC


Respeitamos sua privacidade. Como você celebrará este mês de maio? Por Shilpa Venkatachalam, PhD, Diretor Associado de Pesquisa Centrada no Paciente, CreakyJoints Se você é um dos mais de 54 milhões de americanos que vivem com artrite, você está em ótima companhia.

Respeitamos sua privacidade. Como você celebrará este mês de maio?

Por Shilpa Venkatachalam, PhD, Diretor Associado de Pesquisa Centrada no Paciente, CreakyJoints

Se você é um dos mais de 54 milhões de americanos que vivem com artrite, você está em ótima companhia.

Artrite é um termo abrangente que inclui gota, artrite reumatóide, osteoartrite e mais de 100 outras doenças caracterizadas por sintomas de dor e rigidez nas articulações. Em maio, durante o mês de conscientização sobre artrite, reserve um tempo para celebrar sua coragem e perseverança em viver cada dia ao máximo, apesar dos sintomas de artrite e artrite. Você pode marcar o mês com ABC (e D)

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A é para A Ccepting Your Arthritis Diagnosis

Artrite é vitalício doença crônica que é gerenciável, embora não curável. Trabalhe com sua equipe de saúde para criar uma estratégia de gestão que atenda seus objetivos pessoais. Uma maneira de controlar como seu tratamento está funcionando é usar o aplicativo gratuito ArthritisPower no seu telefone. Você pode quantificar de maneira rápida e fácil os aspectos da artrite que afetam sua qualidade de vida, como dor e fadiga, mas que são menos aparentes apenas com o exame de sangue. Faça isso enquanto aguarda a água da massa ferver ou durante um intervalo comercial. Com o tempo, você aprenderá muito sobre como seus sintomas estão respondendo com base na estratégia de gerenciamento que você e seu médico desenvolveram juntos.

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B é para B uilding Pontes de Suporte

A artrite não é uma característica definidora. É um aspecto da sua vida. Procure apoio, aprenda sobre sua doença e eduque sua rede de apoio. Sua rede de suporte é maior do que você imagina. Inclui sua família, seus amigos, seus colegas de trabalho, seus vizinhos e outras pessoas com quem você interage regularmente. Você pode aumentar a conscientização sobre a artrite, compartilhando todas as coisas que você faz, mesmo que você esteja vivendo com ela. Você também pode compartilhar sobre como e quando a artrite pode fazer com que você peça ajuda. Torne a sua experiência honesta e relacionável com os outros

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C é para o C Oportunidades para conhecer e interagir com outras pessoas que vivem com artrite

Encontrar a comunidade é uma ótima maneira de se sentir pronto para tomar decisões sobre sua artrite. Existem muitos hospitais e centros comunitários que oferecem grupos de apoio locais para pessoas que vivem com artrite. O seu médico poderá encaminhá-lo para esse grupo. Além disso, grupos online como o CreakyJoints oferecem maneiras de interagir com a comunidade de artrite através de chats mensais no Twitter, webinars educacionais e oportunidades para participar de pesquisas.

Nota do editor: No final de maio, a Everyday Health será co-anfitriã de um #CreakyChat sobre artrite. Fique atento para mais detalhes.

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D significa D não se conformar com a assistência médica para artrite medíocre

Você tem a capacidade de se colocar no centro dos seus cuidados com artrite. Toda visita ao seu médico é uma oportunidade para fazer perguntas e expressar preferências. Não há problema em perguntar sobre diferentes opções de tratamento ou se adicionar uma terapia complementar (como ioga) pode beneficiar o seu tratamento. Anote suas preocupações e certifique-se de priorizar o que você mais precisa discutir, pois as consultas médicas geralmente progridem muito rapidamente.

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Celebrar o mês da conscientização sobre a artrite Mês Longo!

É um desafio viver com uma doença crônica ao longo da vida, como a artrite. Mas como mais de 22% dos adultos americanos vivem com alguma forma de artrite diagnosticada por médicos, você certamente não está sozinho. Aqui estão algumas maneiras de ajudar a aumentar a conscientização sobre a artrite:

  • Converse com familiares e amigos sobre como a artrite afeta sua vida. Seja honesto; compartilhe seus sentimentos sobre os dias bons e ruins
  • Encontre a comunidade. Participe de uma caminhada ou participe de uma atividade divertida, dentro ou fora. Caminhe ao redor do shopping em um dia chuvoso e experimente o minigolfe em um dia ensolarado.
  • Participe de um #CreakyChat para encontrar outras pessoas vivendo bem com artrite
  • Participe de um grupo de apoio local

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  • Estabeleça novas metas, mas torne-as realistas e práticas. Você pode acompanhar o seu progresso em direção aos seus objetivos, mesmo aqueles relacionados à dieta e exercício, em ArthritisPower, por exemplo. O que você pode fazer hoje, na próxima semana e no próximo mês?
  • Diga a si mesmo: “EU POSSO!”
  • Diga a si mesmo “EU VOU!”

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Shilpa Venkatachalam, PhD, é o diretor associado de pesquisa centrada no paciente na CreakyJoints. O CreakyJoints®, fundado em 1999> , é a principal fonte para milhões de pacientes com artrite e suas famílias em todo o mundo que buscam educação, apoio, defesa e pesquisa centrada no paciente. CreakyJoints faz parte da Fundação Vida Saudável Global, cuja missão é melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças crônicas. Para mais informações e para se tornar um membro (de graça), visite CreakyJoints.org. Para participar da pesquisa, acesse ArthritisPower.org

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