Problemas do Sono na Infância


Respeitamos sua privacidade. Estima-se que a insônia infantil ocorra entre 20 e 30 anos. % de bebês, crianças pequenas e pré-escolares. Se não for tratada, aproximadamente 80% continuarão a ter problemas com a queda ou o sono quando seguidos três anos depois.

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Estima-se que a insônia infantil ocorra entre 20 e 30 anos. % de bebês, crianças pequenas e pré-escolares. Se não for tratada, aproximadamente 80% continuarão a ter problemas com a queda ou o sono quando seguidos três anos depois. Isso não só resulta em problemas significativos, como irritabilidade, incapacidade de se levantar para a escola e problemas de aprendizagem, mas também tem sido associado com as consequências dos pais, como privação de sono, depressão materna e problemas conjugais.

A insônia em crianças geralmente apresenta com a recusa de ir para a cama conhecida como Insônia de Limite ou despertares frequentes que exijam que a presença dos pais retorne ao sono, conhecida como Insônia na Associação do Sono de Incubação .

estratégias disponíveis para lidar com este problema. A primeira é desenvolver um cronograma de sono / vigília para o seu filho e cumpri-lo. Uma rotina de acalmar a cama, que inclui tomar banho, vestir-se para dormir e contar uma história para dormir pode ser útil. Eliminar a televisão e atividades físicas vigorosas perto da hora de dormir também é importante. Colocar o seu filho para dormir quando sonolento e não adormecido é importante para o seu filho desenvolver habilidades auto-apaziguadoras que o ajudarão a adormecer.

Se isso falhar, existem várias outras técnicas comportamentais. Uma chamada extinção não modificada, também chamada de "chorando", implica colocar seu filho na cama e não responder aos seus gritos ou petições. Outro chamado "acampar" é o mesmo, mas você fica na sala. A maioria dos pais acha isso. muito difícil de fazer, mas um estudo recente publicado na revista Pediatrics que acompanhou as crianças por até cinco anos não encontrou consequências físicas ou emocionais adversas quando essas técnicas foram usadas.Uma outra técnica mais suave chamada extinção gradual envolve você responder em um tempo cada vez maior Um exemplo pode implicar responder ao choro da criança em intervalos de cinco minutos na primeira noite e aumentar em cinco a dez minutos em noites sucessivas.Uma outra técnica envolve atrasar a hora de dormir a fim de aumentar a probabilidade de a criança adormecer por conta própria Uma vez realizada, a hora de dormir é levada lentamente de volta a um momento mais apropriado.

A idéia por trás de todas essas técnicas é Evite recompensar os comportamentos negativos do sono enquanto reforça o comportamento positivo de permitir que as crianças se coloquem no sono. A intervenção precoce pode resultar em uma noite de sono melhor para você e seu filho.Última atualização: 11/06/2013Importante: As visões e opiniões expressas neste artigo são do autor e não da Everyday Health. Ver MaisAs opiniões, conselhos, declarações, serviços, anúncios, ofertas ou outras informações ou conteúdos expressos ou disponibilizados através dos Sites por terceiros, incluindo fornecedores de informação, são dos respectivos autores ou distribuidores e não da Everyday Health. Nem a Everyday Health, seus Licenciantes nem quaisquer provedores de conteúdo de terceiros garantem a exatidão, integridade ou utilidade de qualquer conteúdo. Além disso, nem a Everyday Health nem seus Licenciantes endossam ou são responsáveis ​​pela precisão e confiabilidade de qualquer opinião, conselho ou declaração feita em qualquer um dos Sites ou Serviços por qualquer pessoa que não seja um representante autorizado do Everyday Health ou do Licenciado enquanto atua em seu servidor oficial. capacidade. Você pode ser exposto através dos Sites ou Serviços a conteúdo que viole nossas políticas, seja sexualmente explícito ou ofensivo. Você acessa os Sites e Serviços por sua conta e risco. Não nos responsabilizamos por sua exposição a conteúdo de terceiros nos Sites ou nos Serviços. A Everyday Health e seus Licenciantes não assumem e expressamente negam qualquer obrigação de obter e incluir qualquer informação que não seja aquela fornecida por suas fontes de terceiros. Deve ser entendido que não defendemos o uso de qualquer produto ou procedimento descrito nos Sites ou através dos Serviços, nem somos responsáveis ​​pelo uso indevido de um produto ou procedimento devido a erro tipográfico. Veja Menos

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